[...] co spieszyc. Po prostu jesli czujesz sie na sile, to dokladaj ciezaru i serii, jesli nie to nie. Prosta zasada. A jak nie wyjda Ci te 3 ostatnie serie to zniz ciezar i katuj dalej. A to ze wyjdzie zamiast 10 serii, 11 lub 12 to nic zlego. W moim widzeniu to by nawet lepiej to wyszlo. Ja mowie, ciezary i wszystko dobieram na oko i dobrze to [...]
Sami zwolennicy teorii spiskowych. Każdy kto jest trochę kumaty jest w stanie skutecznie szyfrować GG/ICQ, maile, strony internetowe etc. Co do komórek to ich podsłuchiwanie jest bardzo proste. Można nawet kupić taki sprzęt. Ten pomysł z początku tematu na zapisywanie danych u providerów ma wiele lat... straasznie stary. Też mi nowość i sianie [...]
[...] Witaminki kupiłem dziś - nie za silne ? (miałem nie dobur witaminy a :P ) ich nazwa VITA-MIN Multiple Sport z olimpu I jak możecie to poprawcie plan, i ile nim ćwiczyć i co dalej ? może jakąs kuracje do tego dołączyć ? (nie biore supli juz długi czas od wrzesnia jakoś, wczesniej brałem kreatynke 1250 olimp i gainery) ciągle mnie uprzedzacie i [...]
[...] (przysiad byłgarski) 3x20 Po tym wszystkim bardzo solidne rozciaganie.Jezeli po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 85 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku 3.05 w bloku 2.80 po 40 dniach trenigu w [...]
[...] po sawannie i krzyczy,,wyruchałem lwice,wyruchalem lwice.,, Inne zwierzeta,przestraszone mowia do zająca: zając nie drzyj sie tak bvo sie lew zabije Zając machnął reką i dalej idzie.Wkoncu spotkal lwa.Lew usłyszawszy zająca zaczął go gonić.Gonił i gonił aż wkoncu przez nieuwage zaklinowal sie miedzy drzewami.Zając spokojne podszedł od tyłu i [...]
[...] w każdym razie nie potrafie sobie dobrej pozycji znaleść a pasa niemam - ból plecow ;s a na plecy co radzisz ? ogołem całokształt jest dobry ? ze 2 miechy chyba na tym, a co dalej ? a i co do sprzętu... pierw przyjdzie gryf, moze załatwie drążek, a potem wiecej talerzy tak do 100 i regulowana ławeczka - ale zbyt szybko tego wszystkiego miec nie [...]
[...] miał na zbyciu spalacz i kupiłem go od niego za polowe,spalacz taki słabiutki ale zawsze cośna rower itp będzie w sam raz teraz zjadłem zaraz się wykapie i się kładę czytać dalej książkę Arnolda bo muszę powiedzieć ze jest super!!!motywuje mnie ostro wreszcie zrobiłem jakieś fotki...no i jak sami widzicie jest lipa na maxa!!!żaden progres a same [...]
[...] za dworzec, przed siebie i na szczescie zauwazyłem duzy ładny autobus z napisem Wrocław - Świdnica i strzałeczkami w oba kierunki tylko ze pusty cały i bez kierowcy wiec dalej nie wiedziałem czy dzis ruszy czy nie ale stał jakis koles z bagazem i mówi ze za dwadziescia minut autobus wjasnie odjerzdza bo on nim jedzie do Wrocka a tu gdzie z [...]
[...] 15 Przysiady na 1 nodze 3x20 Po tym wszystkim bardzo solidne rozciaganie.Jezeli po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 85 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku 3.05 w bloku 2.80 po 40 dniach trenigu w [...]
[...] bułgarski) 3x20 Po tym wszystkim bardzo solidne rozciaganie.Jezeli po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 85 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku 3.05 w bloku 2.80 po 40 dniach trenigu w [...]
[...] z sugestią wiem że powinienem włączyć w ćwiczenia MC oraz przysiady. Jest tam wiele ciekawych przykładów ale za cholerę nie potrafię tego dopasować do siebie. Niestety dalej nie wiem jak powinienem ułożyć sobie plan jako całość. Czasami info są wręcz sprzeczne np. ilość ruchów w serii... Czy jako Ekto mam robić tyle ruchów co inne typy [...]
ogólnie chodzi mi o szybszą stratę Szybszą niż co? Forum działa tak: w postach podwieszonych masz wyszczególnione co i jak masz robić. Forumowicze pomagają wprowadzić ewentualne korekty, wyjawić nieścisłości bądź poszerzyć niektóre informacje. Dalej nie rozumiem czego od nas oczekujesz.
[...] ... u mnie chyba szybko aromatryzuje tak wiec w trybie e7d to juz przy 5 czułem zwałe lekka depreske ..ale po kuj kuj i na przy 200+ moje wątpliwości to rozmiar(rodzaj) tych ampułek w jednym pudełku i czy włąsnie od tak w połowie nagle opadłem z sił,zaczołem bic co 5/200 zobaczymy czy bede dalej puchł puki co zdeka sie zaokrągliłem na pusku....
[...] o przypadkach kiedy chlopaki juz w wieku 16 lat przestawali rosnać. bedziesz odpowiadal za osobę ktora to przeczyta? pomysli, ze urosnie a w wieku 20 paru lat zauwazy ze dalej jest tak samo wysoka, ludzie tutaj probują sie "wyciągnąć" nawet w takim wieku a ty ich dołujesz, to im nie pomoze ;). mysle, ze to ich sprawa, czy chca [...]
[...] jajek czekoladowych poszło, wmawiałam sobie, że to kontrolowane podbicie kcl i nakręcenie metabolizmu, nie wkręcałam sobie chorych filmów że zaprzepaściłam dietę, walczę dalej i dobrze mi idzie. W lany Poniedziałek śmignęłam na siłownie na zaplanowany trening nóg, mam nadzieje że doliczanie wagi sztangi do podanych obciążeń to nie obciach, bo [...]
[...] dbrej firmy Goodyera albo Michelin, Pirelli itp. Te felgi co podalem w 1 linku mi sie podobaja. Przejzalem na allegro uzywane i nie ma takich. A jak jezdzilem po miescie i szukalem wszedzie nowe i ceny od 1600 za komplet. Tlumik nie wiem jaki. Najpierw felgi i opony, pozniej bede myslal dalej. kojot n95 kupilem. Nie moge sie w niej polapac.
[...] wszystko juz prawie wróciło do tego co było kiedyś ( chodzi mi o wyniki np. na modlitewniku na bica daje rade 28 na serie) i nie chce sie chwalić tylko widzę że z klatą dalej bedzie to samo wyniki słabe jak nie wiem 40 na serie :/ zaniedługo przegonie klate bicem :/ mam klatkę szewska nie mocno ale jednak oraz w wieku 11 lat miałem operacje [...]
wiesz co,po kolei. Jeśli nie chcesz zostac zawodowcem,jeśli nie chcesz startowac na żadnych zawodach kulturystyczych,tudzież siłowych to ćwicz takim planem jakim Ci się lepiej ćwiczy. Nie ważne czy to będzie split czy FBW,ułóż jakikolwiek i ewentualnie daj do poprawy(żeby był poprawny). Masz chodzić na siłke dla przyjemności a nie z jakiegoś [...]
To tak, Dzis dzien TRENINGOWY, myslalem nad tym zeby teraz z tydzien zrobic lajtowe treningi, zeby cialo troche odpoczelo ale czuje sie pelen energii i dalej hardcorowo bede jechal pewnie. Przypominam: SKONCZYL SIE WLASNIE CYKL NA STORMIE I SHOCKU Teraz 3 tygodnie 'na sucho' a pozniej 2 CYKL na S+S Wogole to pol godziny temu wrocilem do domu. [...]
[...] 79 żonglerek Co raz lepiej dośrodkowuję i podaje. Czuję się ważną osobą w drużynie, ale mam mały problem. Mianowicie mało jest krycia, a sam na kilku zawodników nic nie zdziałam. Choć chciałem się skupić na tym, iż odpowiadam za wybijanie "piątek". Czuję, że mogę kopnąć piłkę duużo dalej, ale nie wiem jak idealnie ustawić stopę.
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
